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    發布時間:2019-09-08 | 瀏覽人數:645


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    孕產瑜伽導師培訓
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    導師擁有多年教培及私教經歷,累積大量私教案例,融合瑜伽、普拉提、功能性訓練創立出一套完善的產后修復體系及精華的訓練序列。超強的課程邏輯思路,落地的實操,讓瑜伽小白都能聽懂。


    授 課 導 師


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    黎 媛

    ? 嬌迷品牌聯合創始人

    ? Yin Yoga高級認證

    ? 備孕、孕期、產后導師

    ? 經絡調理瑜伽高級認證

    ? 左右普拉提3d解剖認證

    ? 亞太瑜伽協會高級認證導師

    ? 普拉提精準功能高級訓練師

    ? 運動康復功能訓練師(女性康復&產后恢復)



    課 程 內 容


    第一天:女性生殖系統+骨盆解剖

    1.盆底肌篩查報告分析+針對性的訓練方案

    2.盆底肌評估

    3.盆底肌識別

    4.高效識別盆底肌的訓練模式+完整的訓練序列


    第二天:骨盆

    1.恥骨分離/錯位+手法序列+體式編排

    2.產后常見體態/骨盆問題調整+手法序列+體式編排

    3.產后骨盆失穩/認識臀中肌+手法序列+體式編排


    第三天:腹直肌+肋骨外翻

    1.腹直?。?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">分離原因、分離的幾種情況+檢測、閉合腹直肌手法+分析閉合以后腹直肌再次分離原理、呼吸高效激活、上中下腹激活+體式編排

    2.肋骨外翻 :產后肋骨外翻與骨盆的關系手法序列+體式編排


    第四天:假髖+臀部

    1.假髖的幾種訓練模式

    2.臀部:認識臀部訓練對于產后的意義、認識臀部訓練誤區、高效的募集產后松弛的臀部+完整的體式編排

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    課 程 詳 情


    上課日期(共四天)

    成都:2019年11月27日—11月30日

             2019年12月18日—12月21日

             2020年01月12日—01月15日

    重慶:2019年12月01日—12月04日

             2020年01月05日—01月08日

    昆明:2019年11月21日—11月24日

             2019年12月10日—12月13日

             2020年01月01日—01月04日

    (注:上課時間以上任選一期)


     上課時間 

    AM:09:30—12:00 

    PM:14:00—17:30


    上課地點 

    伽迷學院(成都總部)

    金牛區二環路西三段19號恒遠大廈2-12

    伽迷學院(重慶總部)

    渝中區大坪英利國際二單元33樓14-17

    伽迷學院(昆明總部)

    五華區護國路護國大廈18樓A號


     課程費用 

    原價:3980元

    雙十一特惠價:??0元




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    維密塑形
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    維密塑形是當今全球最風靡、時尚、實用的極速減肥塑形有氧課程,結合了平衡、 穩定性功能訓練、普拉提、瑜伽、呼吸訓練等一系列時下最火爆的塑形訓練。


    授 課 導 師


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    牟 俊 翰

    ? 嗨迷品牌聯合創始人

    ? 資深瑜伽教練培訓導師

    ? 四川大學新聞學碩士學位

    ? 國家職業資格認證健身教練

    ? 小工具康復課程培訓導師

    ? 加拿大左右脊柱康復學院認證普拉提功能訓練師及3D解剖認證



    課 程 內 容


      ※針對性訓練  

     一:馬甲線解剖理論及針對性訓練方案

    1、腹部肌群基礎解剖理論;

    2、腹橫肌、腹直肌和腹斜肌針對性力量訓練;

    3、核心肌群啟動法及呼吸技巧。

    二:蜜桃臀解剖理論及針對性訓練方案

    1、臀部位肌群基礎解剖理論;

    2、臀部練習:臀部肌肉沒有感覺的原因解析;

    3、臀部肌肉的激活及多平面練習。

    三:肩背部解剖理論及針對性訓練方案

    1、肩背部基礎姿態評估;

    2、肩背部位肌群基礎解剖理論;

    3、前鋸肌、菱形肌等肌群的激活與訓練方法。

    四:腿部解剖理論及針對性訓練方案

    1、腿部徒手性訓練動作技巧;

    2、腿部位肌群基礎解剖理論;

    3、腿部的基礎姿態評估:針對性解決X/O型腿等各種腿型問題。

    五:營養學基礎理論及輔助性飲食方案

    1、營養學基礎理論;

    2、減脂與塑形的飲食搭配方法;

    3、解答日常減脂飲食方案疑團。


      ※團課私教編排  

    一:教學及口令技巧與體位引導方法

    1、動作完成步驟及手法調整;

    2、動作示范與引導語、動作輔助與糾錯方法、動作指導的重點提示。

    二:基本課程框架的編排與設計

    1、如何結合小工具編排動作;

    2、主題課程編排原理及內容創新思路;

    3、全身性徒手訓練動作與編排技巧、肌肉解剖理論及課堂氛圍營造。


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    課 程 詳 情


     上課時間(共四天)

    成都:2019年12月01日—12月04日

             2020年01月16日—01月19日

    重慶:2019年12月14日—12月17日

    昆明:2019年12月28日—12月31日

    (注:上課時間以上任選一期)


     上課時間 

    AM:09:30—12:00 

    PM:14:00—16:30


     上課地點 

    伽迷學院(成都總部)

    金牛區二環路西三段19號恒遠大廈2-12

    伽迷學院(重慶總部)

    渝中區大坪英利國際二單元33樓14-17

    伽迷學院(昆明總部)

    五華區護國路護國大廈18樓A號


     課程費用 

    原價:2980元

    雙十一特惠價:??0元



       

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    空中瑜伽導師培訓
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    空中瑜伽是近年來新流行的反重力瑜伽,借助空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽體式,具有趣味性和互動性,有很好的理療、美容、瘦身、塑形等效果。周明迪導師是空中瑜伽創始人嫡傳弟子,她的課程能針對性的改善學員身體不同部位的力量、柔韌等,在這個過程幫助學員徹底打開自己的身體和增強各個部位的力量。


    授課導師


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    周 明 迪

    ? 空迷品牌聯合創始人

    ? 資深空中瑜伽教培高級導師

    ? 全球舞蹈研究會中國區會長

    ? 世界瑜伽協會授權中國分會主席全美聯盟RYT200教練培訓導師

    ? 空中瑜伽創始人PATRICIA親授BODY FLY1、2、3級導師

    ? 2004年獲印度甘地瑜伽學院證書及bapu nature cure haspital yoga shramindia學位證書


    課程內容


    課程亮點:含有眾多干貨知識點以及會員課實操訓練,學完即上課。


    一:吊床的安裝與使用須知

    1、Aerial Yoga訓練益處

    增強肌肉力量的靈活度

    身體塑形、改善體態

    提升柔韌性,緩解脊柱問題

    融入舞蹈元素,提高肢體協調性

    2、吊床安裝及使用須知

    吊床的安裝

    吊床的選擇與使用


    二:空中瑜伽基本體式、變體及序列

    1、中位體式

    跪姿貓拱背式、半撐體跪式、浮動船式和繞腿蝗蟲式等體式

    2.如何安全教授不同級別的倒立式及倒立后彎序列


    三:精準正位原理

    1、了解呼吸技巧并結合空中瑜伽來預防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥

    2、如何正確運用背部肌肉(背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等),直擊圓肩、高低肩、上背疼痛的根源問題

    3、如何啟動核心肌群,怎樣讓核心肌群的練習和日常生活相關聯

    4、了解不同動作中肌肉的參與情況


    四:特定教學技巧及理論課程編排

    1、空中瑜伽口令技巧及體位引導方法

    根據空中瑜伽特點,從理論知識上對瑜伽的指導和練習進行詳細介紹;

    體位指導的重點提示、體位示范與引導語、體位輔助與糾錯方法。

    2、如何運用所學體位科學合理地編排教學內容

    每個體位的完成步驟、體位安全要點、體位功效要點及安全輔助技巧;

    精細講解包含拉伸、開肩、開髖、后彎、倒立、扭轉、手臂力量、背部力量、腹部力量、空中伸展優美體位,根據實際情況調整編排。

    如何運用吊床串聯瑜伽體式。


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    課程詳情

     上課時間(共四天)

    成都:2019年11月22日—11月25日

             2019年12月14日—12月17日

             2020年01月05日—01月08日

    重慶:2019年11月27日—11月30日

             2019年12月07日—12月10日

             2020年01月01日—01月04日

    昆明:2019年11月14日—11月17日

             2019年12月21日—12月24日

             2020年01月09日—01月12日

    (注:上課時間以上任選一期)


     上課時間 

    AM:09:30—12:00 

    PM:14:00—16:30


     上課地點 

    伽迷學院(成都總部)

    金牛區二環路西三段19號恒遠大廈2-12

    伽迷學院(重慶總部)

    渝中區大坪英利國際二單元33樓14-17

    伽迷學院(昆明總部)

    五華區護國路護國大廈18樓A號


     課程費用 

    原價:2980元

    雙十一特惠價:??0元



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    詳情請咨詢
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    成都總部:028-87776107

    課程顧問

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    重慶總部:023-63632611

    課程顧問

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    昆明總部:0871-63393298

    課程顧問

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    備注

    ? 本課程一旦報名成功,恕不接受由于個人原因引起的退費;

    ? 本課程最終解釋權歸伽迷國際瑜伽學院所有。


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